10 ushtrimet që bën Kendall Jenner për të mbajtur trupin në formë

Nuk është aspak surprizuese që Kendall Jenner punon për të ruajtur figurën e saj. Por një tregues në aplikacionin e saj sugjeron se rutina e saj e stërvitjes në shtëpi është më e thjeshtë se sa e prisnim.

Ja stërvitja që Kendall kryen kur ajo nuk zgjedh të shkojë në palestër, por t’i realizojë ato në shtëpi.

Paralajmërim: Çdo veprim do të bëjë muskujt tuaj të dëshironi vihen në lëvizje, ndaj nuk do të jetë e çuditshme që të ndjeni dhembje.

Por nuk do të zgjasin shumë. Kendall thotë se të gjitha ushtrimet e saj nuk zgjasin as 11 minuta. Tani është koha e duhur për t’i provuar!

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.